＼めんどくさがり整えマニア、まーさんです/

「体を整えたいけど、ややこしいのはムリ」
「頑張らずにゆるむ方法ってないの?」
…そんなあなたに、“ゆるくてごめん、でも効く”セルフケアをお届けしています。

🌱 私も同じ悩みを経験してきました

アトピーや肩こり、ストレスで体がガチガチになった時期もありました。
20代は「気合いで乗り切る」、30代は「頑張りすぎてバテる」、
そして40代で気づいたのは、
👉 「頑張るより、ゆるめる方がずっとラクで効く」ということ。

だから今は、同じように悩むあなたに寄り添いながら、ラクに整える技術をシェアしています。

🌟 講座の特長

🔸 めんどくさがりでもできる!
道具なし・力なし・寝転びながらでもOKなセルフケアばかり。
「これなら続けられる!」を一緒に探します。

🔸 脳のタイプに合わせた声かけ
やる気空回りのノルアド型、やり方迷子のアセチルコリン型…。
タイプごとのクセに寄り添って、工夫を加えます。

🔸 マンツーマンで安心
「ちゃんと理解したい」人向けに、体の仕組みから実践まで丁寧に解説。

🔸 講座後も放置しない
フォロー会や練習会あり。
「習ったけど一人ではできませんでした…」を減らします。

🍃こんな方におすすめ

自己流ケアでは限界を感じている

何かを始めたいけど、頑張るのはイヤ

自律神経を整えたいけど、難しいことは続かない

そんな方こそ、“自分の体との仲直り”から始めましょう。

🏕 趣味は「山登りとキャンプを愛するインドア派」。
整っても結局、布団とWi-Fiが恋しい人間です。笑

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各種講座はリクエスト開催OK!
ご希望の3日程をお書き添えのうえ、公式LINEからのご連絡がスムーズです。

対面開催地:新大阪・京都(2か所)・高槻・大津

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