地域

岡山県

開催日時

2025/05/12 (月) 13:15～14:30

講座種別

セルフケア　

講座名

骨盤底筋　セルフケアケア【岡山・津山】

講座詳細内容

🌿 骨盤底筋セルフケアセミナー 🌿
「いつまでも元気に動ける自分」でいたいあなたへ✨
　
そのために
実はとっても大切な“ある場所”があるのを知っていますか?

それは「骨盤底筋」
　　
普段意識することは少ないけれど、
姿勢・呼吸・内臓・女性のライフステージ…
　　　
さまざまなことに影響する
身体の土台のような存在です
　　　
でも実は
年齢やライフスタイルの変化で
気づかないうちに負担がかかりやすい部分でもあります
　　
このセミナーでは
🔹 骨盤底筋の仕組みをわかりやすく解説
🔹 自宅でできる、やさしくて心地よいセルフケア
🔹 自分の体に「今、ありがとう」と伝えたくなるような時間

そんな内容を、丁寧に・安心できる空間でお届けします
　　　
自分の身体に、ちゃんと目を向けること
それは心も元気にしてくれる“セルフケアの第一歩”です
　　　
今よりもっと軽やかな、あなたらしい毎日へ
小さな気づきから始めてみませんか?
　　
　　

　　 【三村文子　プロフィール】
歯科衛生士
さとう式リンパケア上級インストラクター
骨格矯正インストラクター
セルフケアマスター
Youtube さとう式サブチャンネル　さとう式マニアMC
　
「感じるリンパケア」を通じて、自分への信頼を取り戻し
自己受容、自己愛に溢れる人を増やす
[Smile For Today]を理念に活動をしています

インストラクターとして10年活動し、延べ300名以上の方に施術をお伝えしてきました。

ただ、セルフケアのHow to はわかっていてもなかなか結果が出ないということも・・・
　

昔から”捉え方を変えればポジティブでいられる”と信じ
思考で感情を抑えてきた私でした
　
そんな中、びっくりするほど人生のどん底で何もできなくなった経験ありました
「もう流石に立ち直れない・・・」と毎日泣いて
「でもやっぱり立ち上がりたい」と気合を入れてはまた倒れて
何か手立てはないかと模索していました

　
そんなときに出会ったメンタルモデルをさとう式に掛け合わせてやったことで
“感じる力”を高めることができ、
周りもびっくりするほどの回復力で、心も体も軽やかになれる方法を見つけました
　
感度を取り戻したことで、いろんな自分を感じ、認知できるようになりました
認知を広げると、どんな自分でもALL　OK!と自分への太鼓判を押せるようになりました
　
すると見える世界が変わり、出会う情報が変わり、出会う人も変わり
軽やかに温かい世界を広げられるようになりました♪


これを一緒に体感する仲間を増やしたい!
その思いから今回のコースを作成しました

私と一緒に、自分をもっと大切にするセルフケアを始めてみませんか?
今日から笑顔になろう♪

講座参加

定員：5名

講座申込締切

2025/05/11 (日) 23:59

講座参加費用

3,300 円

会場名

津山中心街某所(詳細はお申込後お伝えします)

最寄り駅

JR津山駅

住所