地域

開催日時

2025/08/01 (金) 19:30～21:00

講座種別

その他

講座名

PSU(ポイントシェイプアップ)「うけて、かえして」ゆるんで、うごける筋肉になる

講座詳細内容

筋肉をゆるめる　8つの条件のひとつに、「力を入れて、力を抜く」がありますね?

「力を入れる」と聞くと、筋肉を縮ませる(短縮)ことをイメージする方が多いのではないでしょうか?

これは、そこに意識を向けていることが前提です。


しかし、呼吸とともに、立つ、歩くなどは、無意識(考えずに行っている)ですよね?
実は、そのときは、縮ませる(短縮)ではなく、「うける」なのです。


「うける」ことができれば「かえす」ことができるようになり、ゆるめるだけでなく、日常の動きが、驚くほどに楽になります。


痛みやコリは、普段の動きの結果起こります。

動きが変われば、痛みやコリも変わります。


この土台の上に、縮ませる(短縮)「力を入れて、力を抜く」を行うと鬼に金棒ですよ。


【内容】
・たった3回で深層筋をゆるめるケア
・下半身の「うけて、かえす」
・上半身の「うけて、かえす」
・筋肉をもとの位置におさめる。


【講師】
北裕二(キータ)
トレーナーとして一般の方からプロ選手までトレーニング指導&施術。
・著書「体が変わる!痛みが消える!耳の裏シール」(マキノ出版)。
・指導アスリート
大瀬良大地(広島東洋カープ)
西川周作(浦和レッズ)
日本体育大学駅伝部
など多数。



ご決済方法は、お振込みまたはペイパルになります。
※ペイパルご希望の場合は、お手数ですが、お問い合わせ事項にペイパルとご入力ください。※


レコーディングは2ヶ月視聴可能です。

講座参加

定員：10名

講座申込締切

2025/07/31 (木) 23:59

講座参加費用

8,800 円

会場名

ZOOM

住所

備考・注意事項

当日キャンセル、ご欠席の場合は、レコーディングのお渡しをもちまして受講とさせていただきます。