地域

開催日時

2025/09/19 (金) 13:30～15:00

講座種別

セルフケア　

講座名

くいしばりケア【口腔内カウンターストレイン】セルフケア講座

講座詳細内容

食いしばりは、ほんの少しの工夫で驚くほど楽になります。
そのカギとなるのが“咀嚼筋(そしゃくきん)”のゆるみです。

咀嚼筋が緊張していると、食いしばりやすい状態がつくられ、さらに日々の体の使い方や心のクセが重なることで、無意識の習慣となってしまいます。

このセミナーでは、そんな食いしばりを根本からゆるめるために

咀嚼筋をやさしくゆるめるセルフケア

日常での体の使い方の工夫

快適に眠るための枕・寝具の選び方
をお伝えします。

取り組んでいく中で、
「えっ、こんなところが原因だったんだ!」
と意外な気づきにハッとする方も多く、ただ顎が楽になるだけではなく、肩や腰、足まで軽くなり、呼吸が深まる変化を実感していただけます。

◆ このセミナーで得られる体験

✔ 顎がこんなに楽に開くのか!と感動する
✔ 呼吸が深まり、幸福感に包まれる
✔ 腰や足まで軽くなり「体はつながっている」と驚く
✔ 自分でも“楽な状態”を再現できるようになる

◆ こんな方におすすめ

☑︎ 食いしばり・噛みしめに悩んでいる
☑︎ 顎や肩・首まわりをすっきりさせたい
☑︎ 動画で試したけれど「正しくできているか不安」
☑︎ 矯正治療やマウスピース生活を快適にしたい
☑︎ 心身ともに“軽やかな自分”を取り戻したい

◆ 一歩ふみ出せば、世界が変わる

口腔内カウンターストレインは、特別な道具や知識は不要。
「口の中にやさしくふれる」その一歩で、全身がふっとゆるむ。

咀嚼筋が整うと、からだも心も軽やかに変わっていきます。
毎日をもっと楽に、もっと笑顔で過ごすために——
ぜひ、このセミナーで新しい一歩を体験してみてください。

既にインストラクター、セルフケアマスターの資格取得済みの方はこちらのセミナーは参加不可です。講師用のセミナーをご用意しておりますので、そちらをご受講くださいませ。
よろしくお願いします。 【担当講師】
三村　文子(かぽちゃん)

　
「感じるリンパケア」を通じて、自分への信頼を取り戻し
自己受容、自己愛に溢れる人を増やす
[Smile For Today]を理念に活動をしています

インストラクターとして10年活動し、延べ300名以上の方に施術をお伝えしてきました。

ただ、セルフケアのHow to はわかっていてもなかなか結果が出ないということも・・・
　

昔から”捉え方を変えればポジティブでいられる”と信じ
思考で感情を抑えてきた私でした
　
びっくりするほど人生のどん底で何もできなくなった経験ありました
「もう流石に立ち直れない・・・」と毎日泣いて
「でもやっぱり立ち上がりたい」と気合を入れてはまた倒れて
何か手立てはないかと模索していました
　
そんなときに出会ったメンタルモデルをさとう式に掛け合わせてやったことで
“感じる力”を高めることができ、
周りもびっくりするほどの回復力で、心も体も軽やかになれる方法を見つけました
　
感度を取り戻したことで、いろんな自分を感じ、認知できるようになりました
認知を広げると、どんな自分でもAllOK!と自分への太鼓判を押せるようになりました
　
すると見える世界が変わり、出会う情報が変わり、出会う人も変わり
軽やかに温かい世界を広げられるようになりました♪


これを一緒に体感する仲間を増やしたい!
その思いから今回のコースを作成しました

私と一緒に、自分をもっと大切にするセルフケアを始めてみませんか?
　　

さとう式リンパケア上級講座インストラクター
骨格矯正インストラクター
国際ウェルネス協会認定セルフケアマスター
シューマイスター
ララアップマイスター

講座参加

定員：5名

講座申込締切

2025/09/18 (木) 23:59

講座参加費用

7,700 円

会場名

オンライン(Zoom使用)

住所