地域

開催日時

2025/12/17 (水) 09:30～11:30

講座種別

セルフケア　

講座名

冬至前心と体を整え　自分に還るセルフケア講座

講座詳細内容

“素の私”へ静かに還っていく——
そんな感覚を思い出す、冬至前だけの特別なセルフケアの時間です。

気づけば周りに合わせすぎて、心が疲れてしまう。
わたしの声が聴こえないまま日々が流れていく。
しなやかに生きたいのに、胸がざわついてしまう——
そんな女性たちへ、静寂と癒しに満ちた90分を届けます。

冬至前は、意識の“解体”と“統合”が自然に進む特別な節目。
不要なものが静かに外れ、内側がクリアになっていくこの時期は、
本質へ還るためのサポートがもっとも強く働きます。

この日は、冬至のゲートに向けて心と体をやさしく整え、
自分の力で軽くなれる感覚を静かに取り戻していく時間。
ふっと肩の力が抜けるように、内側の声が聴こえ始め、
自然と“素の私”に戻っていく流れが訪れます。

講座では、
・冬至へ向かうエネルギーの流れを受け取りやすくする心の整え
・これまでの私をやさしくゆるめる静寂ワーク
・呼吸と微細な感覚に意識を向ける調律
・内側の声が聴こえやすくなるエネルギー調整
・軽くなれる感覚を自分自身で思い出す時間
…など、深く静かに、でも優しく変化が起こるプロセスを味わっていきます。

初めての方でも安心して参加でき、
難しいことは一切ありません。
体が硬くても、無理に手放す必要もありません。
ただ感じるだけで、必要な変化は自然に起こり始めます。

アーカイブは1ヶ月間視聴可能。
自分のペースで何度でも味わっていただけます。

静かに“素の私”へ還る準備をしませんか?
冬至前のエネルギーが最も高まるこの時期、
あなたの内側が軽くほどけていく瞬間を一緒に迎えましょう。

12月17日(水)
9:30~11:30
・定員10名
参加費:11,000円
【担当講師】
三村　文子(かぽちゃん)

　
「感じるリンパケア」を通じて、自分への信頼を取り戻し
自己受容、自己愛に溢れる人を増やす
[Smile For Today]を理念に活動をしています

インストラクターとして10年活動し、延べ300名以上の方に施術をお伝えしてきました。

ただ、セルフケアのHow to はわかっていてもなかなか結果が出ないということも・・・
　

昔から”捉え方を変えればポジティブでいられる”と信じ
思考で感情を抑えてきた私でした
　
びっくりするほど人生のどん底で何もできなくなった経験ありました
「もう流石に立ち直れない・・・」と毎日泣いて
「でもやっぱり立ち上がりたい」と気合を入れてはまた倒れて
何か手立てはないかと模索していました
　
そんなときに出会ったメンタルモデルをさとう式に掛け合わせてやったことで
“感じる力”を高めることができ、
周りもびっくりするほどの回復力で、心も体も軽やかになれる方法を見つけました
　
感度を取り戻したことで、いろんな自分を感じ、認知できるようになりました
認知を広げると、どんな自分でもAllOK!と自分への太鼓判を押せるようになりました
　
すると見える世界が変わり、出会う情報が変わり、出会う人も変わり
軽やかに温かい世界を広げられるようになりました♪


これを一緒に体感する仲間を増やしたい!
その思いから今回のコースを作成しました

私と一緒に、自分をもっと大切にするセルフケアを始めてみませんか?
　　

さとう式リンパケア上級講座インストラクター
骨格矯正インストラクター
国際ウェルネス協会認定セルフケアマスター
シューマイスター
ララアップマイスター

講座参加

定員：10名

講座申込締切

2025/12/16 (火) 23:59

講座参加費用

11,000 円

会場名

オンライン(Zoom使用)

住所