地域

開催日時

2026/02/12 (木) 09:30～12:30
2026/02/26 (木) 09:30～12:30
2026/03/12 (木) 09:30～12:30
2026/03/26 (木) 09:30～12:30
2026/04/09 (木) 09:30～12:30
2026/04/23 (木) 09:30～12:30

講座種別

セルフケアマスター養成講座

講座名

体と心を整えるセルフケアマスター養成講座　カポレイ3期【全6回】5

講座詳細内容

セルフケアマスター養成講座 第3期、いよいよ募集スタート!

こんにちは♪三村文子です。

突然ですが──
「私ももっと、自分らしく輝いて生きたい」
そんな想い、ありませんか?

今、たくさんの人が願いを叶えたいのに
「時間がない」「お金がない」「家族が…」と
いろんな“言い訳”に心を占領されて
自分を後回しにしてしまっているのかも

でもね、
それって全部──
体と心を整える習慣がまだ身についていないだけなんです

　　　
この講座では
まず“体と心を整える”セルフケアを身につけて

その結果、自然と自分を大事にする気持ちが育まれ
あなたの未来が動き出します✨

《体と心を整えると、こんな変化が起きます》

☑︎ 他人の目が気にならなくなり、自然体で過ごせる
☑︎ 体型や肌が、“私らしい美しさ”に変わっていく
☑︎ 無理な人付き合いから卒業できて、心がラクになる
☑︎ お金に振り回されなくなり、安心して選べる自分になる
☑︎ 未来への不安より、「今の私が好き」って思えるようになる

　　
《この講座で得られること》

✔ 体が軽くなり、朝から「気分いいな」って思える日が増える
✔ 自分や大切な人を癒せるセルフケアが、日常の味方になる
✔ 人と比べず、自分のペースで心地よく生きられるようになる
✔ セルフケアを伝えることで感謝され、収入にもつながっていく
✔ 講師として活動する自信が育ち、“私にもできる”という確信が持てる
✔ その結果、自己愛が自然に育ち、未来を創る力が目覚める

　　
《こんな方におすすめです》

◆ 心も体も整えて、美しくしなやかに生きたい方
◆ 自分や家族に役立つセルフケアを学びたい方
◆ 自己肯定感・自己愛を自然に育てたい方
◆ さとう式リンパケアのセルフケアを仕事に活かしたい方
◆ 仲間と一緒に、ワクワクする未来を叶えたい方
　
　　
変わりたいのに、なかなか動けない。
それって、ダメなんじゃなくて…
「まだ育ててあげられてない自己愛」があるだけ。

　　
でも、一緒に育てていける仲間がいるから、安心して進める。
毎日のケアが、いつのまにか自己愛になっていく。
未来を自分の手でデザインする力になっていく✨
　
　
「感じることが、成長の鍵」

あなたの中に眠る可能性を、
この3ヶ月で一緒に目覚めさせましょう♡

興味がある方、ちょっとでもピンと来た方、
「私も体と心を整えたい」「自己愛を育てたいな」って思ったら──
ぜひ一緒に始めませんか?
あなたのご参加を心から楽しみにしています✨
　　
【講座内容】
さとう式基本のセルフケア5つ
①片手バンザイ
②タオル筋ゆる
③足指わいわい
④フェイシャル5ライン
⑤スーパーリフトアップ

その他
・口腔内カウンターストレイン
・美脚ケア
・バストアップ
・ウエストダウン
・骨盤底筋ケア

などのセルフケアを習得できます
(ここに記載していないものも入れていきます)
　　
【受講スケジュール】
①2026-02-12
②2026-02-26
③2026-03-12
④2026-03-26
⑤2026-04-09
⑥2026-04-23

全日程9:30〜12:30
アーカイブ有(講座終了後3ヶ月視聴可能)
　　 【担当講師】
三村　文子(カポレイ)

　
「感じるリンパケア」を通じて、自分への信頼を取り戻し
自己受容、自己愛に溢れる人を増やす
[Smile For Today]を理念に活動をしています

インストラクターとして10年活動し、延べ300名以上の方に施術をお伝えしてきました。

ただ、セルフケアのHow to はわかっていてもなかなか結果が出ないということも・・・
　

昔から”捉え方を変えればポジティブでいられる”と信じ
思考で感情を抑えてきた私でした
　
びっくりするほど人生のどん底で何もできなくなった経験ありました
「もう流石に立ち直れない・・・」と毎日泣いて
「でもやっぱり立ち上がりたい」と気合を入れてはまた倒れて
何か手立てはないかと模索していました
　
そんなときに出会ったメンタルモデルをさとう式に掛け合わせてやったことで
“感じる力”を高めることができ、
周りもびっくりするほどの回復力で、心も体も軽やかになれる方法を見つけました
　
感度を取り戻したことで、いろんな自分を感じ、認知できるようになりました
認知を広げると、どんな自分でもAllOK!と自分への太鼓判を押せるようになりました
　
すると見える世界が変わり、出会う情報が変わり、出会う人も変わり
軽やかに温かい世界を広げられるようになりました♪


これを一緒に体感する仲間を増やしたい!
その思いから今回のコースを作成しました

私と一緒に、自分をもっと大切にするセルフケアを始めてみませんか?
　　

さとう式リンパケア上級講座インストラクター
骨格矯正インストラクター
国際ウェルネス協会認定セルフケアマスター
シューマイスター
ララアップマイスター

講座参加

定員：8名

講座申込締切

2026/02/05 (木) 23:59

講座参加費用

200,000 円

会場名

ZOOM(参加者にURLをお送りします)

住所