地域

京都府

開催日時

2026/03/28 (土) 13:00～14:30

講座種別

その他

講座名

PMS(月経前症候群)を自律神経から整えるセルフケア講座 〜ホルモンの揺らぎと炎症の関係〜 醍醐駅

講座詳細内容

生理前になると、
イライラ・眠りにくさ・肌荒れ・むくみなどの不調が強くなることはありませんか?

PMSは気のせいではなく、
ホルモンの変動と自律神経の揺らぎが関係していると考えられています。

本講座では、

・生理前に不調が起こる仕組み
・自律神経との関係
・揺れ幅を小さくするためのセルフケア

を、わかりやすくお伝えします。

不調をゼロにすることを目指すのではなく、
「自分で整えられる身体」を育てる90分。

セルフケアを身につけたい方におすすめです。

講座参加

定員：3名

講座申込締切

2026/03/23 (月) 23:59

講座参加費用

5,500 円

会場名

京都市醍醐交流会館

最寄り駅

京都市営地下鉄　醍醐駅　徒歩2分

住所

パセオ　ダイゴロー西館2階