地域

開催日時

2026/03/15 (日) 11:00～13:00

講座種別

その他

講座名

セルフケア・施術・運動指導もコレでオッケー!「ナデラー」を超えたナデラー(下半身編)

講座詳細内容

なでるの完成形「ナデラー」。

それを超える下半身バージョンのクラスです。

ポイントは「呼吸と動きのリンク」。

これをマスターすれば、セルフケアだけでなく、施術や運動指導もできるようになりますよ。


・基本のナデラー最新版
・下半身のナデラーSTEP1(前脛骨筋・膝窩筋・半腱様筋・薄筋)
・下半身のナデラーSTEP2(長腓骨筋・大内転筋&大腿二頭筋短頭)
・下半身のナデラーSTEP3(短腓骨筋・第3腓骨筋・縫工筋)
※いっぱい筋肉が登場しますが、やることは簡単なので、ご安心ください。

・「うちももスリスリ」ナデラーバージョン
うちももスリスリ→https://youtu.be/c0pnzB1J7Vs

・スクワット「ナデラーバージョン」
・質疑応答は随時




【講師】
北裕二(キータ)
トレーナーとして一般の方からプロ選手までトレーニング指導&施術。
・著書「貼るだけで体が変わる!痛みが消える! 耳の裏シール」(ブティック社
)。https://www.boutique-sha.co.jp/39644/

・指導アスリート
大瀬良大地(広島東洋カープ)
西川周作(浦和レッズ)
日本体育大学駅伝部
など多数。



ご決済方法は、お振込みまたはペイパルになります。
※ペイパルご希望の場合は、お手数ですが、お問い合わせ事項にペイパルとご入力ください。※


レコーディングは2ヶ月視聴可能です。

講座参加

定員：10名

講座申込締切

2026/03/14 (土) 23:59

講座参加費用

12,000 円

会場名

ZOOM

住所

備考・注意事項

当日キャンセル、ご欠席の場合は、レコーディングのお渡しをもちまして受講とさせていただきます。


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・3/3(火)までにお申込みいただくと、キータが現在実験中の「体脂肪の分解と燃焼」周波数(5,500円相当、非売品)をプレゼント!

・日程が合わない場合は、遠慮なくリクエストしてください。

お申込みお待ちしておりまーす。