地域

開催日時

2026/07/26 (日) 14:30～16:30

講座種別

セルフケア　

講座名

美姿勢になる!セルフケア講座　オンライン

講座詳細内容

私の笑顔であなたが笑顔に♡
あなたの笑顔が家族・職場を笑顔に♡
スマイルライフコーディネーター大本富美代です。
　
興味をお持ちいただきましてありがとうございます。
　
奈良県生駒市でさとう式リンパケアのセルフケアをヨガスタイルにした
独自の【ゆるリンパヨガ】を4年行っています。


実際にレッスンに来られた方で変化を検証しながら流れを構成しました。造り上げたプログラムで2ヶ月で継続したら変化が出せると手ごたえを感じていただけるように進めて参ります。


◆巻き肩が改善する方
◆ストレートネックによる肩こり頭痛が軽減する方
◆腰痛や坐骨神経痛が軽減する方
◆膝痛が軽減しO脚が改善する方
◆猫背が気にならなくなる方
　
と姿勢が改善する事で生活の質が変わってとても喜ばれています。

例えば)
猫背が気になって、胸を張って肩甲骨を寄せる事を意識して過ごされていた方は、自然と楽に姿勢が善くなった事で、インソールの測定で均等に立つ事が出来ていると褒められたと喜ばれていました。

また、信号待ちで「あなた姿勢が凄く綺麗ね、何をしているの?」と知らない方に声をかけられて歓びのお声をいただいたり

自然と目線も景色や空に向けられて季節を楽しんだり、楽しい思考に目を向けられるようになります。

　
姿勢が善くなることで身体の動きも変わるので
◆お越しいただいた時よりズボンがスカスカになってゆるゆるになっている方
◆加齢で身長が縮んでいるかと思っていたら変わらなくて嬉しいと言ってくださる方

皆さん笑顔が素敵になっていらっしゃいます。
姿勢が変わり笑顔が増えると
　
50代の方は40代に
60代の方は50代に
70代の方は60代に
見えたら嬉しいですよね♬


【美姿勢になる!セルフケア講座　オンライン】
◆講座
①理論ー姿勢が歪む原因をお伝えします。
②レッスンで行っていくセルフケアを一通り解説しながら行います。

◆週に1回、2カ月間のレッスン

受講は
リアルは奈良生駒ゆるリンパヨガスタジオfeelにお越しください。
オンラインはzoomで行います。
ご自身ができるだけ映るようにしていただけますとスムーズです。
人数制限を5名にしていますので安心して受講ください。

講座では2ヶ月で手ごたえを感じていただけるように仕組みを知っていただきより効率よく変化を期待していただく為の時間となっていますのでお楽しみにしてください。


毎日のケアは、やらなければならないものでないです。
やったらやっただけ良い感じになるので、ついついやっちゃう♬
　

◆夜寝る時に布団の中で
◆朝起きた時に布団の中で
◆ちょっと思い立った時に
　
いつでもどこでもさささっとできる方法です。
　
本当、どんどん変わっていくので嬉しくてケアしたくなる方法
　
どうぞ、学びにお越しいただいて、一緒にニマニマ(笑)しましょう♬


　【美姿勢になる!セルフケア講座　オンライン】
所要時間:2時間
講座、レッスン含めて33,000円

用意した頂く物:バスタオル、フェイスタオル、クッション、水分
スタジオにお越しの際は、バスタオルと水分
服装:動きやすいパンツスタイル(寝っ転がってケアを行います。)



◇◆*◇◆*◇◆*ゆるリンパヨガスタジオfeel*◆◇*◇◆*◇◆
さとう式リンパケアのセルフケアの『感じる』
　
温かいを感じる
柔らかいを感じる
軽いを感じる

自分の身体に意識を向けながら丁寧に身体に向き合う時間を共有する事で
いつも自分でセルフケアをする時以上のリラックス感と癒された身体の変化に気付いていただける場となっています。
　
その方法はさとう式リンパケアのセルフケアです。
ヨガのように寝っ転がって自分と繋がり解放していくので『ヨガ』と付けています。
　
呼吸が浅い方が楽に呼吸ができるようになり
それに伴う不調が消えて行ったり
　
腰痛や膝痛が自然と消えてぎっくりをしなくなったり
　
緩めていく事で自分の今の身体の状態が分かるようになって
早目に気をつけたり、休むようになります。

状態が分かっているから
ゴルフや山登りを復活する方もいらっしゃいます。
　
不調があると行動が制限されて我慢したり諦める事が増える　
　
でもゆるリンパしているとどんどん可能性が広がります。
　
気持も変わって、笑顔でいっぱいになるんです。
　
一人でも多くの人が人生を満足して最期の時を迎えられたら
　
そんな想いに共感していただける方と共にケアできる事を嬉しく思っています。
どうぞ、一緒にと思っていただけましたら、リアルでもオンラインでもお待ちしております。
　
https://yurulymph.com/

◇◆*◇◆*◇◆*大本　富美代*◆◇*◇◆*◇◆
さとう式リンパケア上級インストラクター

2015年セルフケアマスター
2016年インストラクター
2018年上級インストラクター

セルフケアマスター取得後直ぐに生駒市中心に地域のコミュニティを活用して
『ゆるリンパレッスン』を開催
　
2022年6月10日ゆるリンパヨガスタジオfeelスタート

セルフケアをすると良いのは分かっているが自分だと続けられない方と一緒に週に1回レッスンする事でどれだけの変化が促せるかとの想いでスタートし、間もなく3年、たくさんの方のお悩みが改善されています。
◆膝痛◆四十肩・五十肩◆腰痛◆便秘◆生理痛◆不安症◆緊張◆テニス肘◆顎関節症◆食い縛り◆腱鞘炎◆CM関節症等々

一緒に最期の時に後悔なく生きる人生を楽しみましょう!

講座参加

定員：5名

講座申込締切

2026/07/25 (土) 23:59

講座参加費用

33,000 円

会場名

ゆるリンパヨガスタジオfeel

最寄り駅

近鉄生駒線下車徒歩8分

住所

生駒市谷田町870-2-502 (GoogleMap )

電話番号

080-2389-4764

備考・注意事項

注:お申し込み後確認のメールが届きます。
受信拒否等の設定がある方はご注意ください。
nara@yurulymph.comから送ります。
届かない場合はご連絡ください。
080-2389-4764