地域

開催日時

2026/06/21 (日) 13:00～14:00

講座種別

セルフケア　

講座名

セルフケアレッスン　オンライン体験

講座詳細内容

私の笑顔であなたが笑顔に
あなたの笑顔が家族・職場を笑顔に
スマイルライフコーディネーター大本富美代です。
　
興味をお持ちいただきましてありがとうございます。
　
奈良県生駒市でさとう式リンパケアのセルフケアをヨガスタイルにした
独自の【ゆるリンパヨガ】を4年行っています。


実際にレッスンに来られた方で変化を検証しながら流れを構成しました。

オンラインを利用してくださっている方々は、
◆体調を崩し仕事に行く事が出来なくなって、社会復帰をする為にさとう式リンパケアが良さそうと思ってオンラインのレッスンを選んでくださった方

◆風邪や花粉症から体調がなかなか回復せず、漢方薬やアレルギー薬を継続する事に躊躇している時に出会ってくださって、2ヵ月程で気持ちはスッキリしていない時に、身体は元気になっていて何かしたいと思えるようになって、動いているうちに気持ちも変わってきたと話してくださった方

◆イライラしがち、ついつい何でも頑張ってやってしまう方は、レッスンを受けるとあくびが止まらなくなって、涙がいっぱいでて、継続して半年くらいで身体が凄く楽になったと話してくださいました。
まだまだ、かッと来たりイラっとしたりするけど、凄く減ったと感じているとの事です。

◆オンラインで動画の編集のお仕事をしている方は、肩が凄く凝る、四十肩のような症状がなかなか取れない、腰痛が出やすいと言って、レッスンのある時は出来る限り毎日朝と夕方か夜に参加してくださっています。
緊張が常になっているので自分では緩められないけどレッスンに参加すると緩められて、これでも大分楽になっています。との事です。

レッスンでは、さとう式リンパケアのセルフケアで緊張した筋肉を緩めながら、リンパの循環を促します。
呼吸もゆったりと行い呼吸も溜まったものを新しいものへと入れ替えるイメージです。
また、瞑想も並行して行いますので、頭もクリアになります。

心身の金方が解けゆったりとリラックスした状態になる事で焦り、苛立ち、不安が軽減します。
自然と目線も景色や空に向けられて季節を楽しんだり、楽しい思考に目を向けられるようになります。

皆さん笑顔が素敵になっていらっしゃいます。


【ゆるリンパヨガ　オンライン体験】
◆簡単な理論の解説を行います。

◆レッスンの中でベースとしている部分30分をゆっくり解説をしながら行います。

受講は
リアルは奈良生駒ゆるリンパヨガスタジオfeelにお越しください。
オンラインはzoomで行います。
ご自身ができるだけ映るようにしていただけますとスムーズです。
人数制限を5名にしていますので安心して受講ください。
　
所要時間:約1時間
1,000円

用意した頂く物:バスタオル、フェイスタオル、クッション、水分
スタジオにお越しの際は、バスタオルと水分
服装:動きやすいパンツスタイル(寝っ転がってケアを行います。)


ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
https://yurulymph.com/contact

◇◆*◇◆*◇◆*ゆるリンパヨガスタジオfeel*◆◇*◇◆*◇◆
さとう式リンパケアのセルフケアの『感じる』
　
温かいを感じる
柔らかいを感じる
軽いを感じる

自分の身体に意識を向けながら丁寧に身体に向き合う時間を共有する事で
いつも自分でセルフケアをする時以上のリラックス感と癒された身体の変化に気付いていただける場となっています。
　
その方法はさとう式リンパケアのセルフケアです。
ヨガのように寝っ転がって自分と繋がり解放していくので『ヨガ』と付けています。
　
呼吸が浅い方が楽に呼吸ができるようになり
それに伴う不調が消えて行ったり
　
腰痛や膝痛が自然と消えてぎっくりをしなくなったり
　
緩めていく事で自分の今の身体の状態が分かるようになって
早目に気をつけたり、休むようになります。

状態が分かっているから
ゴルフや山登りを復活する方もいらっしゃいます。
　
不調があると行動が制限されて我慢したり諦める事が増える　
　
でもゆるリンパしているとどんどん可能性が広がります。
　
気持も変わって、笑顔でいっぱいになるんです。
　
一人でも多くの人が人生を満足して最期の時を迎えられたら
　
そんな想いに共感していただける方と共にケアできる事を嬉しく思っています。
どうぞ、一緒にと思っていただけましたら、リアルでもオンラインでもお待ちしております。
　
https://yurulymph.com/

◇◆*◇◆*◇◆*大本　富美代*◆◇*◇◆*◇◆
さとう式リンパケア上級インストラクター

2015年セルフケアマスター
2016年インストラクター
2018年上級インストラクター

セルフケアマスター取得後直ぐに生駒市中心に地域のコミュニティを活用して
『ゆるリンパレッスン』を開催
　
2022年6月10日ゆるリンパヨガスタジオfeelスタート

セルフケアをすると良いのは分かっているが自分だと続けられない方と一緒に週に1回レッスンする事でどれだけの変化が促せるかとの想いでスタートし、4年、たくさんの方のお悩みが改善されています。
◆膝痛◆四十肩・五十肩◆腰痛◆便秘◆生理痛◆不安症◆緊張◆テニス肘◆顎関節症◆食い縛り◆腱鞘炎◆CM関節症等々◆坐骨神経痛◆人工透析の週術の日が決まっていたがその後経過観察の方

一緒に最期の時に後悔なく生きる人生を楽しみましょう!

講座参加

定員：5名

講座申込締切

2026/06/20 (土) 23:59

講座参加費用

1,000 円

会場名

ゆるリンパヨガスタジオfeel

住所

奈良県生駒市谷田町870-2-502