地域

開催日時

2026/10/10 (土) 19:00～20:30

講座種別

セルフケア　

講座名

呼吸の取説

講座詳細内容

「呼吸には、いろんな呼吸がありますね。」

というと、みなさん「腹式呼吸」とか「何秒吸って、、」とか答える方が多いですが、、

それは、「呼吸法」です。

呼吸法は、あたりまえの呼吸ができてから。

スクワットをするときに、いきなり100キロのバーベルを担がないのと同じです。


「安静呼吸」と「努力呼吸」
「鼻呼吸」と「口呼吸」
「頭の呼吸」と「身体の呼吸」
「ゆるめる呼吸」と「うごく呼吸」

これらを理解すれば、呼吸そのもが最強のセルフケアになりますよ。

ちょっとした秘技「なでる」と「呼吸」の合わせ技もご紹介します。
実技中心の予定です。


※受講後、2か月間レコーディングで復習できます。
※当日リアルタイムのご参加が難しい場合は、レコーディングのみのご受講でもオッケーです。その際はお問合せ事項に「レコーディング」と入力してください。※
※ご決済方法をペイパルご希望の場合はお問合せ事項に「ペイパル」と入力してください

講座参加

定員：10名

講座申込締切

2026/10/09 (金) 23:59

講座参加費用

9,900 円

会場名

ZOOM

住所

備考・注意事項

当日キャンセル、ご欠席の場合は、レコーディングのお渡しをもちまして受講とさせていただきます。


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・日程が合わない場合は、遠慮なくリクエストしてください。