地域

岐阜県

開催日時

2026/11/04 (水) 10:00～11:30

講座種別

セルフケア　

講座名

11/4(水) セルフケアレッスン　岐阜県揖斐郡

講座詳細内容

🌿 さとう式リンパケア
セルフケアレッスン

24種類のセルフケアから、毎月ひとつをピックアップ。

ただ「やり方」を覚えるだけではなく、
そのケアの「なぜ?」を知り、自分の身体で実践しながら、日常の身体の使い方まで見直していきます。

このレッスンでは、
①原因を知る
②ケアをする
③ケアを長持ちさせる方法を知る
この3つを大切にしています。

せっかくケアをしても、普段の身体の使い方でまた力が入っていたらもったいない。
その場でケアして終わりではなく、「普段どう身体を使うか」まで一緒に確認していきます。

対面・少人数制なので、実際にやってみて出てきた疑問もその場で確認できます♪

毎月ひとつずつ、セルフケアの引き出しを増やしていきましょう♡

━━━━━━━━

🌸 24ヶ月のテーマ

【2026年】
10月　老け顔リセット
11月　美首ケア
12月　バストアップ♡呼吸ケア

【2027年】
1月　背中もっこりケア
2月　おめめぱっちりケア
3月　眉間のしわケア
4月　リップケア
5月　ゴルゴ線予防
6月　ほうれい線ケア
7月　タオルでゆるむ♡おうちケア
8月　くびれケア
9月　便秘解消ケア
10月　腕軽やかケア
11月　あごゆらゆら♡骨盤ケア
12月　髪サラサラ♡頭皮ケア

【2028年】
1月　ぽかぽか♡手元ケア
2月　ぽかぽか♡足元ケア
3月　花粉症予防
4月　足長ケア
5月　ウオノメ・タコ♡足裏ケア
6月　クマ🧸さよならケア
7月　美脚ケア
8月　美姿勢ケア
9月　耳たぶ回し

※テーマは変更になる場合があります。

🌿 こんな方におすすめ
・セルフケアを正しく身につけたい
・身体の使い方を見直したい
・一人ではなかなか続かない
・さとう式リンパケアを体験してみたい

🕰 レッスン
約90分/少人数制・グループレッスン

🎀 参加費
3,300円

📅 開催日時
毎月第1水曜日・土曜日
10:00〜

🎒 持ち物・服装
・お飲み物
・動きやすく、リラックスできる服装

⚠️ 注意事項
セルフケアの感じ方や変化には個人差があります。
キャンセル・日程変更は公式LINEへご連絡ください。

講座参加

定員：4名

講座申込締切

2026/11/03 (火) 23:59

講座参加費用

3,300 円

会場名

NOB　岐阜県揖斐郡　自宅サロン

住所

岐阜県揖斐郡(詳しい住所はお申し込み後お伝えします)

電話番号

090-6596-4703