地域

静岡県

開催日時

2026/10/24 (土) 14:00～15:00

講座種別

セルフケア　

講座名

リンパセルフケアレッスン

講座詳細内容

頑張る看護師仲間へ。

いつまでも自分らしく輝き続けるためのリンパセルフケア

いつも患者さんやご家族のために、一生懸命頑張っている看護師仲間の皆さんへ。

あなたは、人の身体や心の変化には敏感なのに、自分のこととなると、つい後回しにしてしまうことはありませんか?

♥気がつけば、いつも疲れている。
♥家に着くとどっと疲れて何もしたくなくなる。
♥肩や首がつらい。身体のあちこちが痛い。
♥ぐっすり眠れない。
♥腕が上がりにくくなった。
♥以前のように、元気に動けなくなってきた。
♥鏡の自分の姿を見たくない

年齢を重ねるにつれて、身体の変化を感じることが増えてきます。

それでも、患者さんのために、家族のために、今日も頑張っている。

そんな心やさしい看護師仲間に、私は伝えたいです。

自分の身体も、自分自身も、もっと自分を優しく大切に扱ってほしい。

これからも、いきいきと輝く看護師でいるために♡

私は30年以上看護師として働き、現在も訪問看護の現場で多くの方々の暮らしや人生に関わっています。

そして、さとう式リンパケアのインストラクターとして、自分で自分の心と身体をいつくしむセルフケアをお伝えしています。

看護師として長く働き続けるためには、自分の身体に目を向け、自分を大切にする習慣を持つことが大切です。

それは結果的に患者様やご自分の大切な方を守るために
とても大切だと感じています。

誰かに何とかしてもらうだけではなく、自分自身の心や身体を知り、自分でできるケアを身につける。

その方法のひとつとして、さとう式リンパケアを仲間に知っていただきたい思っています。

一緒に、自分でできるセルフケアを始めませんか?

このレッスンでは、さとう式リンパケアの考え方をもとに、やさしく身体に触れたり、簡単な動きを行ったりしながら、自分でできるセルフケアを一緒に実践していきます。

難しいことを頑張るのではなく、自分の身体と向き合いながら、日常生活に取り入れられるケアを学んでいきましょう。

自分の身体の変化に気づくこと。
自分で自分をいつくしむこと。
そして、自分を大切にする時間を持つこと。

そんな小さな積み重ねが、これからの自分を支えるきっかけになればと願っています。

こんな看護師仲間に届けたいレッスンです。

♡40代以降、疲れやすさや身体の変化を感じている方

♡肩や首のこり、身体の痛み、腕の上げにくさなどが気になる方

♡いつまでも元気に、自分らしく看護師を続けていきたい方

♡自分でできるセルフケアを身につけたい方

♡人のケアだけでなく、自分自身のケアも大切にしたい方

♡年齢を重ねても、いきいきと輝き続けたい方


看護師仲間だからこそ、一緒に伝えていきたい。


私たちは、これまでたくさんの人を支え、ケアしてきました。

頑張る看護師仲間が、自分自身も大切にしながら、いつまでも笑顔で輝き続けられますように♬

こちらはご自身のためにセルフケアを一緒におこなうレッスンとなっております。

ご家族や誰かのためにおこなうケアの講座も随時開催いたしています。
ご自身だけでなく誰かのためにさとう式りんっぱケアを学びたい
私と一緒にこのケアを広めていきたい!とお考えの方は
ご連絡いただければと思います。
よろしくお願いいたします。

皆さんと一緒にケアできる時間を楽しみにしています♡

講座参加

定員：6名

講座申込締切

2026/10/23 (金) 23:59

講座参加費用

5,500 円

会場名

静岡市清水区周辺

最寄り駅

JR清水駅または静鉄新清水駅

住所