地域

愛知県

開催日時

2027/04/09 (金) 21:00～22:00

講座種別

セルフケア　

講座名

セルフケアオンラインレッスン　腕回しに悩む方へ【腕ラクラク法】

講座詳細内容

2027年4月のテーマは「腕ラクラク法」です。

パソコンやスマホ、家事で腕を使い続けていませんか。いつも頑張る腕に目を向けて、力みをほどくセルフケアの時間をつくりましょう。

押さない・揉まない・ひっぱらない、さとう式のセルフケアを講師と一緒に実践します。触れる力加減や呼吸のしやすさを確かめながら、ご自宅でも続けやすいケアのコツを学びます。

【こんな方に】
・腕や肩まわりの力みが気になる方
・仕事や家事の合間にできるケアを学びたい方
・動画だけではわかりにくい力加減を、講師に確認しながら練習したい方

【レッスンで大切にすること】
強く押したり無理に動かしたりせず、ご自身の感覚を確かめながら進めます。初めての方も、一緒に手を動かしてやり方を覚えていきましょう。変化の感じ方には個人差があります。

【開催形式】Zoomによるオンラインレッスン(1時間)
【受講対象】女性限定。初めての方もご参加いただけます。
【受講料】3,300円(税込)
【講師】びびあん(さとう式リンパケア上級インストラクター)

さとう式HPからの新規お申込み枠は4名です。当日は継続レッスン生も参加予定です。

【ご参加前の準備】
Zoomを利用できるパソコンまたはスマートフォンと筆記用具をご用意ください。テーマに応じた準備物・参加方法は以下をご確認ください。
https://pure-school.com/prepare/lymph/

毎日のすきま時間に、自分をいたわる習慣を一緒に始めませんか。

講座参加

定員：4名

講座申込締切

2027/04/08 (木) 23:59

講座参加費用

3,300 円

会場名

zoom

住所

電話番号

080-6914-5592

備考・注意事項

お申込み後、自動返信メールで受講の流れ・お支払い・Zoomのご案内をお送りします。迷惑メールフォルダも含めてご確認ください。メールに記載の初回ヒアリングフォームと事前準備をお済ませのうえ、開始5分前からZoomにご入室ください。メールが届かない場合やご不明点は、びびあん(080-6914-5592)までご連絡ください。キャンセル・遅刻等の取扱いは申込み完了メールをご確認ください。