地域

東京都

開催日時

2024/12/23 (月) 15:00～17:00

講座種別

セルフケア　

講座名

片手バンザイ体操は世界を救う!☆東京・練馬早宮

講座詳細内容

寝落ち続出!
『片手バンザイ体操』で体も心もリラックス♡

【なぜ、片手バンザイ体操は世界を救うのか?】
身体の緊張か続くと、肩や腰にコリや痛みが起こりやすくなります。
実は多くの社会人が肩こりや腰痛が原因で仕事ができなくなるまで
追い詰められているそう

コリや痛み、疲れを軽減し楽な体つくりをすることで
日本経済、世界経済事情まで変わっていくのではないか?と考えています

いつまでも健康で思い通りに動ける身体で過ごしたいですね♪

忙しい日々を過ごしたり、
夜遅くまでの携帯やパソコンなどの使用時間も増えた現代
交感神経優位になりストレスから質の良い睡眠が得られなかったりしますよね

「片手バンザイは世界を救う!」が代名詞にもなっている
お顔や首などに触れて、バンザイ、呼吸をしながら
副交感神経を優位にし、筋肉をゆるめ、さらにリラックスする体操を
マスターしていく講座になります。

これまで伝えてきた方からは
・今までのやり方と全然違った!
・気持ちよくて寝落ちしそうです
・お顔まわりや肩まわりも楽です♪
・身体の緊張がふわっとほどけます!
・今まではチカラを入れすぎてかえって疲れてたのにびっくりです!
など喜びの声が届いています♡

簡単な動きなのに、繋がりを感じながらケアすることで
ここち良さを感じセルフケアが習慣化されていきます

寝つきの悪い方、食いしばり癖のある方
いつもチカラが抜けない方
にもぜひ受講していただきたい講座です♡

一緒にセルフケアを学んでいきましょう♪

講師:上條奈々
上級インストラクターとしてメディカサトウ主催の講座サポートとしても活動しています
初めてさとう式にふれる方からインストラクターまで幅広い層への講座を開催
わかりやすくをモットーにお伝えしています。

講座参加

定員：3名

講座申込締切

2024/12/22 (日) 23:59

講座参加費用

6,000 円

会場名

美楽　

最寄り駅

有楽町線・副都心線/氷川台・平和台

住所

練馬区早宮(お申し込み時に詳細お知らせします)