地域

開催日時

2025/01/21 (火) 10:00～13:00
2025/02/04 (火) 10:00～13:00
2025/02/18 (火) 10:00～13:00
2025/03/04 (火) 10:00～13:00
2025/03/18 (火) 10:00～13:00
2025/04/01 (火) 10:00～13:00

講座種別

セルフケアマスター養成講座

講座名

【オンライン開催・日程相談可】いろんなことが上手くいくようになる♬軽くて心地よいからだと心へ

講座詳細内容

《いろんなことが上手くいくようになる♬軽くて心地よいからだと心へ》
今よりももっとキレイで健康なからだになるとともに
自分を慈しむ心を育み、大切に扱えるようになる方法を学べる講座です。

また、受講後は自分や家族のからだと心のケアとしてセルフケアを行ったり、
さとう式リンパケアの認定講師としてセルフケアを伝える活動も可能になります。



《どんなことを学ぶの?》
さとう式リンパケアの理論と、
全身のセルフケア方法のやり方(手技)を学んでいきます。

♦理論内容
さとう式リンパケアとは?
一般的なリンパケアとの違い
3つの基本理論
・からだは腔でできている
・支持筋は屈筋
・筋肉はゆるめる

など


理論を学び、理解することで
ケアがもたらす効果をより感じようとする意識を育てます。


♦手技内容
・基本の耳たぶ回し
・フェイシャル5ライン、スーパーリフトアップ
・片手バンザイ
・美首
・花粉症ケア
・バストアップ
・ウエストダウン
・大腰筋リリース
・みぞおち体操
・シェー体操
・くじゃく体操
・姿勢改善キラパタ体操
・足先
・足指ワイワイ
・美脚
・膝下伸ばし
・頭皮ケア
・目回り改善
・骨格矯正
・フェイスブラシを使ってのリフトアップ
・呼吸法


上記の他、受講者さんのライフスタイルに合わせた
必要なケアなどをプラスして盛り込んでいきます。



手技は一度学んで終わりではなく、
講座を重ねる中で繰り返し復習することで
自然と習得できるようにしています。


また、講座動画のアーカイブに加え、
手技だけの見本動画もあるのでご自身のタイミングで
学びを深めて頂くこともできます。



《受講者さんの声》
・2時間睡眠の日、鏡に映った自分の顔がひどくて驚いたが、
　ケア後は肌がつるんとしていつもの顔に戻ったのがすごかった

・セルフケアをして寝ると翌朝の目覚めがスッキリしていて
　今までと全然違うのを感じている

・本当にこんなに簡単なのに(老廃物)が
　流れていくんだなって、感動した

・人に「顔立ちが変わった」と言われた。
　以前は疲れていて年齢相応だったけど、
　今は自分でも若々しく感じる

・からだが元氣になり嬉しくなって、仕事も増やしたり、
　やりたいことができるようになってきた

・トラブルがあると全てを投げ出したくなっていたが、
　セルフケアをすることで心にゆとりができ、
　落ち着いて対処することができるようになった

・「頑張りすぎてしまう」自分に氣づき
　調整しながらやる意識が芽生えた

・セルフケアをしていると必ず途中で
　眠ってしまうほど心地よい

・さとう式は長時間の講座でも疲れる
　どころかからだが楽になるのがすごい

・毎回一つ一つ丁寧に教えてもらえた

・講座動画を見返すと重要なことを教わっていることに氣づき、
　復習できるだけでなく、内容の濃い講座だなと思う


毎回講座の始めに、セルフケアをした変化をシェアして頂いています。
言葉にすることで自分自身のからだの状態への意識が向き
どんどん良くなっていくのを体感して頂けます。

《補足》
セルフケアを始めたばかりの時に
からだが固くてやりづらい動きがある方もいらっしゃいます。
その場合も、ご自身のからだの状態に合わせてできる方法を
お伝えしていますのでご安心ください。


ご自身のペースで“心地よい”状態に整えていくのが
セルフケアマスター養成講座になりますので
安心して臨んでくださいね。


そして、セルフケアを続けていくことで
からだの動きやすさは着実に向上していきます。


その変化を感じて頂きながら進めていくことで
自分の身体のポテンシャルを思い出して頂き
より良くなる未来を確信していけます。


《メッセージ》
さとう式リンパケアのセルフケアは
シンプルな方法ながら「からだが楽になった!」を
実感できるのが特長です。


セルフケアをすることで
・肩こりや腰痛が気にならなくなった
・疲れにくいからだになった
・寝つきがよくなった

などのからだの変化だけでなく、

・イライラし辛くなった
・どんな感情も受け止めやすくなった

など、心にも変化が生まれてきます。


感情とは身体感覚の一つであり、
その状態がどんなものであるかで現実の世界も変わってきます。


「からだをケアすると、重かった心もふわっと軽くなる」
どんなにイライラしていても、悲しい想いを抱えていても、
からだが楽になると、心は浮上する方向に柔らかく動いていきます。


からだと心にスペースが戻ってくると、
「自分が捉われているものって本当に大切にしたいことなのかな?」
という問いが浮かびます。


そのプロセスを経ることで、
自分が本当に生きたい道やありたい姿が見えてきます。


私はさとう式リンパケアの他に、
NVC(非暴力コミュニケーション)の学びを通して
感情やその奥にある大切にしたいもの、
必要としていることに目を向けることを大切にしています。


心が浮かないことがあれば、
その氣持ちはどんなところからやってきているのだろう?


私自身が普段から揺れ動く感情に好奇心をもって耳を傾け、
聴くことをしています。


そして、相手の話も決めつけや常識と比較して聴くのではなく
共感的に聴くことで、その方が持っている願いを一緒に探求したい
という想いを持っています。


そのため、講座の中では初めに「チェックイン」という
自分のからだと心を観察し、つながる時間を設けます。


日常の出来事の中で感情が動いたとき、今何を大切にしたいのか?
そんなことにも目を向けながら、ケアをしていきます。


さとう式　×　NVCの叡智を使って、
自分自身を探求し、慈しむ旅路を私と一緒に歩んでみませんか?



もちろん、そんな小難しいこと取っ払って、
ただ「気持ちいい♪」を感じるだけでOK!


セルフケアを通してあなたのからだは
軽くて温かくてやわらかくて、より快適になっていきますよ。
ぜひ、豊かな3か月間を一緒に過ごしましょう。




【その他】
※卒業課題があります。
※課題等の連絡事項はFacebook(非公開グループ)にて行います。
　そのため、講座初日までにFacebookのアカウント登録が必要になります。
　やり方が分からない方はサポートしますのでお氣軽にご相談ください。
※日程はご相談ください。スタート日も含めてご相談を承ります。
　基本は6時間×3日間ですが、生活スタイルに合わせて調整可能です。
　今回の募集は3時間×6日を前提にしておりますが、
　ご希望がある場合はご遠慮なくお申し出ください。


【お申し込み後の流れ】
お申し込み後、振込先に関するメールが自動送信されます。
もし届かない場合は、お手数ですがimuq21@gmail.comまでご連絡をお願いいたします。

講座参加

定員：3名

講座申込締切

2025/01/14 (火) 23:59

講座参加費用

170,000 円

会場名

オンライン

住所